Les bienfaits de l’hydrothérapie
L’eau froide, cette grande Dame. Les bienfaits sont nombreux, il est facile de pratiquer à la maison, sous sa douche ou dans une baignoire, et même à l’extérieur.
Quels sont les bienfaits de l’hydrothérapie froide ?
Harmonisation et stabilisation de :
- La respiration
- La circulation sanguine
- Le métabolisme
- La digestion
- Le système nerveux
- Le système lymphatique
- Anti-inflammatoire puissant
- Boost le système immunitaire
Particulièrement indiquée, par exemple en cas de :
- Migraines et maux de tête
- Insomnies
- Inflammations diverses
- Régénération après un effort physique
- Troubles de la circulation
- Troubles gynécologiques
- Renforcer le système immunitaire
- Relaxation du "mental" - stress
L'origine d'une passion
L’hydrothérapie froide joue un rôle très important dans mon quotidien. Etant frileuse de nature, j’en ai eu assez de « subir » les hivers en Suisse. J’apprends à créer de la chaleur dans mon corps à partir d’exercices physique, de respiration et de méditation avant de m’exposer au froid. Je me sens calme, apaisée et/ou ré-énergisée suite aux ablutions.
C’est un moment qui m’appartient, qui me permet de me recentrer sur mes ressentis et de lâcher-prise.
Accompagnement en groupe et individualisé
J’ai à cœur de guider avec sécurité, confiance et bienveillance tous les curieux-ses qui ont envie de découvrir cette pratique magnifique.
C’est pourquoi je propose des immersions en groupe, ou individuellement pour vous accompagner pas à pas dans ce chemin de découverte de soi.
L’eau froide est comme un muscle : elle se travaille pro-gre-ssive-ment ! Mieux vaut peu de temps sur plusieurs semaines, que trop longtemps d’un seul coup. Cela pourrait, au contraire, être néfaste pour votre santé.
Informations & réservation
Un questionnaire de santé à remplir ainsi qu'une liste de matériel à prendre vous sera transmise aprés inscription.
En général une sortie commence vers 9h30 et se termine vers 13h
En raison des restrictions sanitaires, le nombre de place est limité à 4 personnes avec masque pour assurer une expérience de qualité et conforme au règlement en vigueur.
Merci de bien vouloir me contacter directement par le formulaire de contact ou par téléphone pour vous inscrire.
Pour qui et précautions
L’expérience est ouverte à tous les curieux-ses. Bien entendu, si vous présenter une maladie chronique, des pathologies cardiaques, pulmonaires ou métaboliques, si vous êtes enceinte, présentez du diabète, de l’hypertension, de l’hypotension ou toute autre pathologie, il est important de vous référerez à votre médecin traitant et de lui poser la question avant de vous essayer à l’hydrothérapie froide.
Projet de recherche 2021
Je suis en train de lancer un projet de recherche en partenariat avec l’EPSN (Ecole Professionnelle Supérieure de Naturopathie)pour mesurer de façon empirique les bienfaits des douches froides sur la santé, et le bien-être en général.
Plus d’informations à ce sujet vous seront fournies courant 2021.
